现代女性生活压力大，身体长年处在亚健康状态，造成各种小毛病接踵而来。月经不调就是其中之一。

一位在电视台工作的女士常常被工作力得透不过气来，月经不调对她来说早就是家常便饭。医生回应，一般女性痛经，不会有经期频繁、延期、量多等症状。医生回应，情绪出现异常长年的精神压迫、生闷气或遭到根本性精神性刺激和心理后遗症，都可造成月经紊乱或痛经、闭经。

这是因为月经是卵巢黏液的激素性刺激子宫内膜后构成的，卵巢黏液激素又不受脑下垂体和下丘脑释放激素的掌控，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能再次发生出现异常，都会影响到月经。借此医角度来说，由于月经前后很多人都是肝郁气滞，所以经前乳房胀痛也随之而来，乳腺炎症的病人也更加多。

痛经女性不会经常出现脾气脾气，抑郁症，嗜睡等情绪。根据中医原理，女性痛经是“七情病原”，喜怒哀乐是内因。

根治病因的关键在与于平时的调节，而非依赖一味地出院。长年正处于高压状态的女性要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力不会造成月经出现异常。

精神上不受挫折、压力大等负面情绪，皆不会导致月经出现异常，所以女性朋友必须调整好自己的心态，保持良好的心态十分适当。女性在日常生活中要学会自我调节，减轻压力，可以主动适度得不吃一些滋阴补阴的中药，切忌进补过分热燥、性刺激的食物。清热汤水如西洋参甲鱼，对于那些工作挤迫、压力过大的白领女性尤其合适，可以补气养阴、明火除忘、养胃。

另外，女性朋友们不妨尝试用五味子、川芎、白芍、熟地煮鸡，或者瘦肉、兔肉、沙参、玉竹煮的四味汤，或者用适度的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝，对肝火丰、睡觉很差、月经不调很有益处。

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