卵子的身体健康与否直接影响女性的身体状况。女性生理专家说道，如果卵子身体健康，不但会痛经，月经也长时间规律；卵子还不会影响心情，它就越开朗，你忍受压力的能力就越强劲，嗜睡、难免会、烦躁等“职场常见病”也不会靠近你。1、月经时多补铁没经前综合症就不必做到月经院舍？拢！月经期间，经血不会拿走身体中大量铁元素，而铁能为卵子获取充裕养分。

因此月经期间多不吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更加身体健康。2、较少不吃止痛药一项覆盖面积4000多名欧洲女性的调查表明，在25-35岁，平均值每人每年服用77片止痛药，这不会使体内卵子活性比不必止痛药的人较低7%。

专家说道，止痛药诱导大脑神经，长年服用不会“欺骗”神经中枢，对卵巢收到的指令速度减少，卵子活性弱化。3、喝些红酒每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提升20%。

红酒中的多酚可以让卵子更加身体健康，白葡萄酒中的多酚含量仅有比红酒较低10%，也是身体健康自由选择，但啤酒中的酵母不会“清醒”卵巢，减少卵子活性，还是较少喝为智。4、避孕药医学研究表明，每做到一次人工流产，卵子质量就上升6%。别以为溃疡人流没什么大不了，它不会让卵巢内壁增厚、卵子活性减少。

最差的避孕药方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是应急避孕药，都会被打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

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